# Аутизм и горевание: как реагируют на смерть нейроотличные люди?

*Дата: 17 сентября 2025*

*Title: Аутизм и горевание: как реагируют на смерть нейроотличные люди?*

*Описание: Как аутичные люди реагируют на горе? Особенности горевания у людей в аутичном спектре*

![Горе в аутичном спектре](images/gorevanie-i-autism.webp)

К сожалению, потеря близкого и сопутствующие ритуалы - это еще больший стресс для нейроотличного человека, так как часть ресурсов уходит на социальное соответствие и коммуникацию, давайте разберем как проживают горевание люди в аутичном спектре.

## Особенности горевания у людей с аутизмом

### Отсутствие изменений во внешнем поведении
Такие внешние реакции горя как: слезы, плач, дрожание рук и т.д. могут полностью отсутствовать. Также тон голоса и мимика могут совсем не измениться, что часто вызывает недоумение.  
Очень важно подчеркнуть, что отсутствие видимых реакций не означает, что человек не осознает или не печалиться по поводу утраты!

### Нетипичное течение стадий горевания
В аутичном спектре стадии горевания могут проходить нетипично. Иногда в первые дни или недели после потери эмоции могут полностью отсутствовать: человек кажется спокойным или даже «равнодушным». Затем, спустя время, месяцы или даже годы эмоции могут проявиться внезапно и очень ярко, иногда с сильными вспышками плача, тревоги или злости. Именно для РАС довольно характерно [отложенное горевание](https://daria-brezgunova.net/blog/otlozhennoe-gorevanie):

- *“Это были первые похороны, на которых я когда-либо присутствовал, единственная другая смерть в семье была, когда мне было 7 лет, и умер мой другой дед, я помню, как просто сказал "о.." и потом был расстроен весь остаток дня. (Удивительно, что никто не нашел это странным, если подумать), но только 9 лет спустя, разговаривая о смертях в семье со своей (бывшей) девушкой, я вдруг почувствовал прилив всевозможных эмоций по этому поводу”.*

Иногда происходит и обратное: человек может пройти все стадии горевания буквально за несколько дней, и после этого чувствовать себя относительно спокойно:

- *“Когда кто-то из моего ближайшего окружения умирает, у меня весь мир переворачивается... примерно на неделю. Потом я обычно возвращаюсь в норму. Сначала это меня беспокоило, потому что мне казалось, что я недостаточно скорблю по ушедшим близким. Но теперь я понимаю, что просто прохожу через стадии горя с нелепо быстрой скоростью. И, может быть, это не так уж и плохо”.*

Такое течение не означает, что горе «не настоящее» или «неправильное». Оно просто отражает индивидуальные особенности психики и способы переживания утраты у людей в спектре.

## Усиление симптомов РАС

### Повышенное использование самоуспокаивающих стратегий
Человек может чаще прибегать к стиммингу, своим проверенным привычкам, ритуалам, которые помогают справляться с тревогой. Аути могут неосознанно полностью погружаться в свои специальные интересы. Отсюда может быть увеличение творческой активности, например рисование, живопись или коллекционирование.

### Изоляция
Может усилится желание уединиться, сократить контакты с другими людьми. Подобный уход от коммуникаций может иметь несколько причин: отсутствие ресурсов на общение, непонимание как именно нужно поддерживать социальные связи во время горевания и попытка успокоиться, спрятаться от социальной тревоги.

### Руминация
Навязчивые мысли о смерти или мыслительная жвачка, когда одни и те же сцены-вопросы вертятся по кругу - частая особенность аутизма, и утрата может усиливать эту тенденцию. Например, при внезапной или насильственной смерти, аутичный человек может многократно проигрывать раз за разом ситуацию смерти в мыслях, как в постоянной петле. 

### Усиление эхолалии
Человек может начать еще чаще повторять слова или фразы, произнесённые другими.

### Агрессивные реакции
Гнев, раздражительность, неожиданные истерики или конфликтность также может быть частой реакцией на утрату.

### Повышение социальной тревоги
Особенно тяжело, если это первая потеря, тогда человек сталкивается с множеством новых, неизвестных социальных ситуаций и может остаться в них один. Аутичный человек часто тревожится из-за того, как правильно реагировать на смерть и достаточно ли «правильно» он горюет. Дополнительную тревогу вызывают ситуации:
- что и как сообщать о смерти и/или говорить о своих чувствах?;
- как одеваться и вести себя на поминальной службе или похоронах?;
- как реагировать на сильные эмоции других скорбящих?;
- сенсорная перегрузка от толпы людей на похоронах или поминках. Шум: голоса, плач, музыка, молитвы. Запахи: цветы, еда, свечи, благовония. Физический контакт: объятия, рукопожатия, прикосновения без предупреждения.

## Как изменится жизнь после утраты?

Для аутичных людей потеря близкого человека часто несет особую тревогу о будущем и изменениях в привычной жизни. Чем ближе был ушедший человек и чем сильнее он влиял на повседневные привычки и распорядок, тем сильнее может быть удар по психике. Аутичный человек может столкнуться с огромной пустотой и неизвестностью, с которой раньше ему “помогали” справиться. Разрушение привычной рутины - это отдельный стресс-фактор. Аутичные люди особенно зависят от предсказуемых структур и последовательностей действий. Потеря может вызвать:
- резкое изменение распорядка дня и привычных задач;
- трудности с организацией времени и поддержанием домашних или рабочих обязанностей;
- сложности в поддержании социальных контактов, особенно если раньше за это отвечал умерший близкий;
- трудности с самообслуживанием и концентрацией на повседневных делах.

## Исследования и наблюдения

Исследования показывают, что потеря социального или эмоционального опорного лица у взрослых с расстройством аутистического спектра может вызвать более выраженные тревожные реакции, чем у нейротипичных людей, даже при умеренной утрате. Также непредсказуемость будущего после утраты может усиливать руминативные мысли и повышать эмоциональное напряжение. Люди с аутизмом часто сталкиваются с необходимостью самостоятельно адаптироваться к изменениям и находить новые способы справляться с повседневной жизнью.  

Также аутичные люди могут испытывать дополнительный стресс из-за осознания особенностей собственного горевания. Иногда они ощущают грусть, растерянность и непонимание лишь потому что не горюют и не выражают свои эмоции привычным для большинства образом. Особенно тяжело, когда окружающие реагируют негативно или предъявляют свои ожидания к тому, как «правильно» переживать утрату. 

- *“Я была в ужасе, что могу быть социопатом, когда не чувствовала грусти, когда умерла моя мама. Я притворялась, что плачу, когда это делали другие люди, но на самом деле никогда не плакала. Она умерла довольно молодой, в 42 года, поэтому я не могла понять, что со мной не так. Особенно когда умерла моя собака, которой было 14 лет, и я почувствовала себя более грустной.”*

Алекситимия — трудность в распознавании и выражении собственных чувств часто встречается у аутичных людей. К этому добавляются сложности в понимании социальных ожиданий и ограниченные ресурсы для преодоления тяжелых ситуаций. Все это делает потерю близкого человека и процесс горевания одними из самых сложных и изматывающих переживаний для нейроотличных людей.

Также не забывайте, что все люди в аутичном спектре (да вообще все) абсолютно уникальны и их реакции могут быть также исключительно индивидуальны и обусловлены не только их нейроотличием:

- *“У нас с сестрой были разные реакции. Когда умерла моя бабушка, я сразу же разревелась и рыдала, ну, знаете, нормальная реакция. А вот у моей сестры реакция была очень запоздалой, мы ей сказали, а она типа пожала плечами, и только через несколько часов влетает в комнату и ревет белугой. Короче говоря, мы все по-разному реагируем на смерть”.*

## Социальные споры

В обществе часто обсуждают, должны ли нейроотличные люди выражать свои эмоции после утраты так, как это принято у большинства (нейротипичных людей). Социальное давление про «правильное» горевание, которое непременно включает слёзы, плач, рассказы о переживаниях и участие в ритуалах негативно влияет и на нейротипичных горюющих.  

А для людей в аутичном спектре такие ожидания могут быть крайне сложными. Часто им просто не хватает ресурсов, чтобы демонстрировать эмоции так, как ожидают окружающие. Иногда это приводит к маскингу — сознательному или подсознательному скрытию своих естественных реакций и имитации внешних чувств.

## FAQ

**Должна ли я заставлять себя горевать, как нейротипичный человек?**  
Нет! Важно понимать, что отсутствие привычных внешних проявлений горя не делает переживание менее настоящим. Каждый человек имеет право проживать утрату в своём ритме и в форме, которая подходит именно ему.

**Может ли горе усугубить аутизм?**  
Да, потеря близкого усиливает симтомы аутизма.

**Каковы стадии переживания горя при аутизме?**  
Может наблюдаться нелинейная динамика горевания — отложенное горе или наоборот ускоренное.

## Полезные материалы

- [Autism and Grief](https://www.autismandgrief.org/clergy-healthcare-human-services/about-autism-grief/)  
- [Harvard – Autism and Grief](https://www.adult-autism.health.harvard.edu/resources/autism-and-grief/)  
- [Reddit: Experiences with grief as an autistic person](https://www.reddit.com/r/AutisticAdults/comments/1md8qcf/experiences_with_grief_as_an_autistic_person/)  
- [Фильм "Антон тут Рядом"](https://youtu.be/CS_NUJt-NS0?si=q1Krz7-Zyh0_A2Vq)