# Что такое бесправное горе?

*Дата: 05 февраля 2026*

*Title: Что такое бесправное (нелегитимное) горе?*

*Описание: Что такое бесправное (нелегитимное) горе, почему общество не всегда признает право на скорбь?*

![Бесправное горе](images/bespravnoe-gore.webp)

## Что такое бесправное горе?

Бесправное горе или нелегитимное горе (disenfranchised grief) - это горе, которое по каким-либо причинам (как внутренним так и внешним) может быть запрещено, осуждаться или даже караться каким-либо образом. 
Термин предложил психолог Кеннет Дока, описывая горе, которое не признается обществом или воспринимается как «неправильное», «несерьезное» или «неуместное». Суть в том, что человек теряет кого-то или что-то значимое, но общество не признает его право на горе или ограничивает формы его выражения.
Проще говоря, есть утраты, после которых приносят цветы и выражают соболезнования. А есть такие, после которых говорят:

- *«Ну вы же не были женаты»**
- *«Это же просто собака»**
- *«Еще родишь»**
- *«Подумаешь, случается, не драматизируй».
И тогда человек остается не только с болью, но и с ощущением, что он не имеет права ее чувствовать. Это и есть бесправное горе.
Да, вы не ослышались, в нашем обществе существует множество негласных и неформальных правил для измерения тяжести и веса каждой утраты. И к сожалению, существуют санкции даже за проявление горя - от мягкого непонимания до открытой угрозы. Вы буквально можете подвергнуться остракизму за собственную скорбь.

## Бесправное горевание: примеры

внебрачные, нежелательные, запрещенные или скрываемые отношения, отношения которые не легитимны в обществе. Помните, что по умолчанию в нашем обществе смерть законного супруга всегда признается подлинной и более весомой утратой. А вот чувства от потери бывшего или любых внебрачных партнеров могут вызывать непонимание и даже порицание. 

- внебрачные связи, любовные отношения «на стороне»;
- ЛГБТ+ союзы в среде, где они стигматизированы или запрещены законодательно;
- бывшие супруги/партнеры, особенно при сложных или «осуждаемых» расставаниях.
- друзья противоположного пола. 
Иногда бесправное горе возникает не потому, что утрата «необычная», а потому что связь была скрытой, сложной или противоречивой. Любовь, привязанность и боль не всегда соответствуют социальным нормам, и психика переживает потерю независимо от того, признает ли ее общество.

### смерть с социальной стигмой

В обществе существует негласная концепция хорошей, благородной смерти и все, что выпадает из этих условий может не признаваться социумом - даже смерть становиться “стыдной”, “неприличной”, а горе по такой утрате “неприемлемо” и не может быть публично оплакано, должно быть скрыто от общества, отделено:

- смерть от суицида - имеет давнюю стигму, “самоубийц не хоронят на общем кладбище” и проч.;
- смерть в результате СПИДа, ВИЧ, передозировки;
- ушедший совершал социально порицаемые поступки;

### культурные или традиционные аспекты

Одна из самых опасных ситуаций, ведь здесь часто присутствует реальная опасность и угроза даже за само проявления эмоций по утрате. Давление сообщества и традиций, а также вполне реальные риски заставляют людей отказаться от прощальных церемоний, обсуждений и даже собственных чувств:

- так называемые “убийства чести” или прочие случаи “традиционных убийств-наказаний”, которые исключают горевание или делает его опасным, а жертву всегда виноватой.

### окружение-общество отрицает потерю

Ситуации, когда утрата незначительна или недостаточно сильна по негласному мнению, принятому в обществе. Горе - это не только реакция на смерть. Мы горюем, когда теряем отношения, здоровье, дом, страну, будущее, роли, надежды и смыслы. Но общество признает не все утраты. Некоторые виды боли словно оказываются вне языка и ритуалов, без поддержки.
Такие утраты часто не признаются обществом:

- перинатальные потери («ну так это же просто плод»);
- смерть домашних животных («это же просто собака»);
- утрата работоспособности, здоровья, эмиграция (когда утрата не воспринимается как «право на горевание»).
- горюющий будто не обладает способностью горевать (маленькие дети и их горе, пожилые люди, люди с пси.диагнозом и т.д.)
- сюда же все неочевидные потери.

### внутренняя стигма

Не всегда запрет на скорбь идет именно извне, иногда человек может сам себе запретить выражать его. 

- мужское горевание: в патриархальных культурах мужчинам часто не дают «права» выражать эмоции;
- ситуации, где нет безопасного пространства для проявления горя (например, жесткие профессиональные роли - врачи, военные).
Кроме того, нелегитимное горевание может быть сразу и с внешней и внутренней стигмой, когда и общество и сам человек ставят запрет на горе.

### конфликтные отношения с ушедшим

Это как правило внутрисемейные конфликты, когда умерший по каким-либо причинам вызывал негативное отношение у большей части членов семьи и никто не проявляет печали по случаю его ухода из жизни. В подобной ситуации от вас как бы ожидают, что вы примкнете к большинству.

## Почему бесправное горе переносится особенно тяжело?

Бесправное горе часто переживается тяжелее, чем признанная утрата. Причина в том, что человек сталкивается не только с болью потери, но и с:
отсутствие поддержки;

- невозможность открыто говорить о переживаниях;
- чувство стыда или вины за собственную боль;
- изоляция, замкнутость и одиночество;
- ощущение, что я "предатель.
В таких условиях горе лишается естественных способов проживания - разговоров, ритуалов, разделенности. И именно это часто делает его более затяжным и болезненным.

## Чем опасно бесправное горевание?

Основная опасность непризнанного горя - это его частая трансформация сначала в [отложенное горе](https://daria-brezgunova.net/blog/otlozhennoe-gorevanie), а позже и в хроническое и даже опасное. Этот “саркофаг из скорби” человек все равно вынужден носить внутри себя иногда всю жизнь. А когда на горе стоит запрет и для чувств нет разрешения и пространства, эмоции могут постепенно истощать человека, приводя к психологическому и физическому выгоранию.

## Полезные ссылки

- [Нелегитимное горе. Глава из книги Анастасии Жичкиной - подкаст](https://open.spotify.com/episode/2E20F5OxiowNxDWciq3XlA)  
- [Hierarchies of Loss: A Critique of Disenfranchised Grief](https://www.researchgate.net/publication/235892935_Hierarchies_of_Loss_A_Critique_of_Disenfranchised_Grief)
- [Exploring the concept of disenfranchised grief](https://www.researchgate.net/publication/377739116_Permission_to_grieve_please_Exploring_the_concept_of_disenfranchised_grief)
- [Нет права сильно грустить](https://holod.media/2021/10/21/grief/)