Аутизм и горевание: особенности реакции на смерть у нейроотличных людей
К сожалению, потеря близкого и сопутствующие ритуалы - это еще больший стресс для нейроотличного человека, так как часть ресурсов уходит на социальное соответствие и коммуникацию, давайте разберем как проживают горевание люди в аутичном спектре.
Особенности горевания у людей с аутизмом
Отсутствие изменений во внешнем поведении
Такие внешние реакции горя как: слезы, плач, дрожание рук и т.д. могут полностью отсутствовать. Также тон голоса и мимика могут совсем не измениться, что часто вызывает недоумение. Очень важно подчеркнуть, что отсутствие видимых реакций не означает, что человек не осознает или не печалиться по поводу утраты!Нетипичное течение стадий горевания
В аутичном спектре стадии горевания могут проходить нетипично. Иногда в первые дни или недели после потери эмоции могут полностью отсутствовать: человек кажется спокойным или даже «равнодушным». Затем, спустя время, месяцы или даже годы эмоции могут проявиться внезапно и очень ярко, иногда с сильными вспышками плача, тревоги или злости. Именно для РАС довольно характерно отложенное горевание:- “Это были первые похороны, на которых я когда-либо присутствовал, единственная другая смерть в семье была, когда мне было 7 лет, и умер мой другой дед, я помню, как просто сказал "о.." и потом был расстроен весь остаток дня. (Удивительно, что никто не нашел это странным, если подумать), но только 9 лет спустя, разговаривая о смертях в семье со своей (бывшей) девушкой, я вдруг почувствовал прилив всевозможных эмоций по этому поводу”.
- “Когда кто-то из моего ближайшего окружения умирает, у меня весь мир переворачивается... примерно на неделю. Потом я обычно возвращаюсь в норму. Сначала это меня беспокоило, потому что мне казалось, что я недостаточно скорблю по ушедшим близким. Но теперь я понимаю, что просто прохожу через стадии горя с нелепо быстрой скоростью. И, может быть, это не так уж и плохо”.
Усиление симптомов РАС
Повышенное использование самоуспокаивающих стратегий
Человек может чаще прибегать к стиммингу, своим проверенным привычкам, ритуалам, которые помогают справляться с тревогой. Аути могут неосознанно полностью погружаться в свои специальные интересы. Отсюда может быть увеличение творческой активности, например рисование, живопись или коллекционирование.Изоляция
Может усилится желание уединиться, сократить контакты с другими людьми. Подобный уход от коммуникаций может иметь несколько причин: отсутствие ресурсов на общение, непонимание как именно нужно поддерживать социальные связи во время горевания и попытка успокоиться, спрятаться от социальной тревоги.Руминация
Навязчивые мысли о смерти или мыслительная жвачка, когда одни и те же сцены-вопросы вертятся по кругу - частая особенность аутизма, и утрата может усиливать эту тенденцию. Например, при внезапной или насильственной смерти, аутичный человек может многократно проигрывать раз за разом ситуацию смерти в мыслях, как в постоянной петле.Усиление эхолалии
Человек может начать еще чаще повторять слова или фразы, произнесённые другими.Агрессивные реакции
Гнев, раздражительность, неожиданные истерики или конфликтность также может быть частой реакцией на утрату.Повышение социальной тревоги
Особенно тяжело, если это первая потеря, тогда человек сталкивается с множеством новых, неизвестных социальных ситуаций и может остаться в них один. Аутичный человек часто тревожится из-за того, как правильно реагировать на смерть и достаточно ли «правильно» он горюет. Дополнительную тревогу вызывают ситуации:- что и как сообщать о смерти и/или говорить о своих чувствах?;
- как одеваться и вести себя на поминальной службе или похоронах?;
- как реагировать на сильные эмоции других скорбящих?;
- сенсорная перегрузка от толпы людей на похоронах или поминках. Шум: голоса, плач, музыка, молитвы. Запахи: цветы, еда, свечи, благовония. Физический контакт: объятия, рукопожатия, прикосновения без предупреждения.
Как изменится жизнь после утраты?
Для аутичных людей потеря близкого человека часто несет особую тревогу о будущем и изменениях в привычной жизни. Чем ближе был ушедший человек и чем сильнее он влиял на повседневные привычки и распорядок, тем сильнее может быть удар по психике. Аутичный человек может столкнуться с огромной пустотой и неизвестностью, с которой раньше ему “помогали” справиться. Разрушение привычной рутины - это отдельный стресс-фактор. Аутичные люди особенно зависят от предсказуемых структур и последовательностей действий. Потеря может вызвать:
- резкое изменение распорядка дня и привычных задач;
- трудности с организацией времени и поддержанием домашних или рабочих обязанностей;
- сложности в поддержании социальных контактов, особенно если раньше за это отвечал умерший близкий;
- трудности с самообслуживанием и концентрацией на повседневных делах.
Исследования и наблюдения
Исследования показывают, что потеря социального или эмоционального опорного лица у взрослых с расстройством аутистического спектра может вызвать более выраженные тревожные реакции, чем у нейротипичных людей, даже при умеренной утрате. Также непредсказуемость будущего после утраты может усиливать руминативные мысли и повышать эмоциональное напряжение. Люди с аутизмом часто сталкиваются с необходимостью самостоятельно адаптироваться к изменениям и находить новые способы справляться с повседневной жизнью.
Также аутичные люди могут испытывать дополнительный стресс из-за осознания особенностей собственного горевания. Иногда они ощущают грусть, растерянность и непонимание лишь потому что не горюют и не выражают свои эмоции привычным для большинства образом. Особенно тяжело, когда окружающие реагируют негативно или предъявляют свои ожидания к тому, как «правильно» переживать утрату.
- “Я была в ужасе, что могу быть социопатом, когда не чувствовала грусти, когда умерла моя мама. Я притворялась, что плачу, когда это делали другие люди, но на самом деле никогда не плакала. Она умерла довольно молодой, в 42 года, поэтому я не могла понять, что со мной не так. Особенно когда умерла моя собака, которой было 14 лет, и я почувствовала себя более грустной.”
Также не забывайте, что все люди в аутичном спектре (да вообще все) абсолютно уникальны и их реакции могут быть также исключительно индивидуальны и обусловлены не только их нейроотличием:
- “У нас с сестрой были разные реакции. Когда умерла моя бабушка, я сразу же разревелась и рыдала, ну, знаете, нормальная реакция. А вот у моей сестры реакция была очень запоздалой, мы ей сказали, а она типа пожала плечами, и только через несколько часов влетает в комнату и ревет белугой. Короче говоря, мы все по-разному реагируем на смерть”.
Социальные споры
В обществе часто обсуждают, должны ли нейроотличные люди выражать свои эмоции после утраты так, как это принято у большинства (нейротипичных людей). Социальное давление про «правильное» горевание, которое непременно включает слёзы, плач, рассказы о переживаниях и участие в ритуалах негативно влияет и на нейротипичных горюющих.
А для людей в аутичном спектре такие ожидания могут быть крайне сложными. Часто им просто не хватает ресурсов, чтобы демонстрировать эмоции так, как ожидают окружающие. Иногда это приводит к маскингу — сознательному или подсознательному скрытию своих естественных реакций и имитации внешних чувств.
FAQ
Должна ли я заставлять себя горевать, как нейротипичный человек? Нет! Важно понимать, что отсутствие привычных внешних проявлений горя не делает переживание менее настоящим. Каждый человек имеет право проживать утрату в своём ритме и в форме, которая подходит именно ему.
Может ли горе усугубить аутизм? Да, потеря близкого усиливает симтомы аутизма.
Каковы стадии переживания горя при аутизме? Может наблюдаться нелинейная динамика горевания — отложенное горе или наоборот ускоренное.
Полезные материалы
- Autism and Grief
- Harvard – Autism and Grief
- Reddit: Experiences with grief as an autistic person
- Фильм "Антон тут Рядом"
Термины
- Человек в аутичном спектре — человек, у которого наблюдаются особенности развития нервной системы, влияющие на социальное взаимодействие, восприятие и поведение.
- Аутичный человек / аутичная личность — identity-first термин для обозначения людей в аутичном спектре, подчеркивающий их индивидуальность.
- Нейроотличные люди / нейроотличие — общий термин для людей с когнитивными особенностями (аутизм, ADHD, дислексия и др.), отличающимися от нейротипичного большинства.
- Аути (auti) — разговорный термин для аутичных людей; используется дружелюбно и неформально.
- Алекситимия — затруднение в распознавании и выражении своих эмоций; часто встречается у людей на аутичном спектре.
- Стимминг / self-soothing behavior — повторяющиеся движения или действия (качание, постукивания, игра с предметами, творческая активность), которые помогают успокоиться при стрессе.
- Маскинг / masking — сознательное или подсознательное скрытие своих естественных реакций и эмоций, чтобы соответствовать ожиданиям общества и не вызывать негативных реакций.
- Руминация — навязчивое многократное обдумывание событий или мыслей; часто усиливается после утраты.
- Социальная тревога — тревожные переживания, связанные с общением и ожиданием реакции других людей.