Что такое бесправное горе?
Бесправное или непризнанное горе (disenfranchised grief) — это горе после утраты, которую общество или ближайшее окружение не признаёт достаточно значимой, а право человека на скорбь оказывается обесценено или ограничено. Термин предложил психолог Кеннет Дока в 1989 году.
«Это же просто собака», «Вы ведь даже не были женаты», «Ещё родишь».
И тогда человек остается не только с болью, но и с ощущением, что он не имеет права ее чувствовать. Это и есть бесправное горе. Да, вы не ослышались, в нашем обществе существует множество негласных и неформальных правил для измерения тяжести и веса каждой утраты. И к сожалению, существуют санкции даже за проявление горя - от мягкого непонимания до открытой угрозы. Вы буквально можете подвергнуться остракизму за собственную скорбь.
1. Пять видов бесправного горя
Бесправное горе может возникать по разным причинам: общество может не признавать отношения с умершим, саму утрату, право человека на горевание, обстоятельства смерти или способ выражения горя.
1. Не признаются отношения с умершим
Внебрачные, нежелательные, запрещенные или скрываемые отношения, отношения которые не легитимны в обществе. Помните, что по умолчанию в нашем обществе смерть законного супруга всегда признается подлинной и более весомой утратой. А вот чувства от потери бывшего или любых внебрачных партнеров могут вызывать непонимание и даже порицание.
- внебрачные связи, любовные отношения «на стороне»;
- ЛГБТ+ союзы в среде, где они стигматизированы или запрещены законодательно;
- бывшие супруги/партнеры, особенно при сложных или «осуждаемых» расставаниях.
- друзья противоположного пола.
Иногда бесправное горе возникает не потому, что утрата «необычная», а потому что связь была скрытой, сложной или противоречивой. Любовь, привязанность и боль не всегда соответствуют социальным нормам, и психика переживает потерю независимо от того, признает ли ее общество.
2. Не признается сама утрата
Ситуации, когда утрата воспринимается окружающими как незначительная или недостаточно серьёзная для горевания. Горе - это не только реакция на смерть. Мы горюем, когда теряем отношения, здоровье, дом, страну, будущее, роли, надежды и смыслы. Но общество признает не все утраты. Некоторые виды боли словно оказываются вне языка и ритуалов, без поддержки. Такие утраты часто не признаются обществом:
- перинатальные потери («ну так это же просто плод»);
- смерть домашних животных («это же просто собака»);
- утрата работоспособности, здоровья, эмиграция (когда утрата не воспринимается как «право на горевание»).
- сюда же все неочевидные потери.
3. Не признается право человека горевать
Иногда считается, что сам горюющий будто не обладает способностью или правом полноценно переживать утрату.
- Иногда окружающие ошибочно считают, что человек не способен полностью осознать утрату или горевать — например, из-за возраста, интеллектуальных нарушений, деменции или психического расстройства.
Сюда же можно отнести внутреннюю стигму. Не всегда запрет на скорбь идет именно извне, иногда человек может сам себе запретить выражать его.
- мужское горевание: в патриархальных культурах мужчинам часто не дают «права» выражать эмоции;
- ситуации, где нет безопасного пространства для проявления горя (например, жесткие профессиональные роли - врачи, военные).
Кроме того, нелегитимное горевание может быть сразу и с внешней и внутренней стигмой, когда и общество и сам человек ставят запрет на горе.
4. Не признаются обстоятельства смерти
В обществе существует негласная концепция хорошей, благородной смерти и все, что выпадает из этих условий может не признаваться социумом - даже смерть становится “стыдной”, “неприличной”, а горе по такой утрате “неприемлемо” и не может быть публично оплакано, должно быть скрыто от общества, отделено:
- смерть от суицида - имеет давнюю стигму, “самоубийц не хоронят на общем кладбище” и проч.;
- смерть в результате СПИДа, ВИЧ, передозировки;
- ушедший совершал социально порицаемые поступки;
Сюда же относятся культурные или традиционные аспекты. Одна из самых сложных ситуаций, ведь здесь часто присутствует реальная опасность и угроза даже за само проявления эмоций по утрате. Давление сообщества и традиций, а также вполне реальные риски заставляют людей отказаться от прощальных церемоний, обсуждений и даже собственных чувств:
- так называемые “убийства чести” или прочие случаи “традиционных убийств-наказаний”, которые исключают горевание или делает его опасным, а жертву всегда виноватой.
5. Не признается способ или форма горевания
Общество может признавать сам факт смерти, но при этом ожидать от человека определенной реакции на нее. Например, от него могут ждать, что он будет горевать сильнее, слабее или вообще присоединится к реакции большинства.
Особенно это заметно в случае конфликтных отношений с ушедшим. Это как правило внутрисемейные конфликты, когда умерший по каким-либо причинам вызывал негативное отношение у большей части членов семьи и никто не проявляет печали по случаю его ухода из жизни. В подобной ситуации от вас как бы ожидают, что вы примкнете к большинству.
2. Как понять, что ваше горе не признают?
Если вашу утрату обесценивают, советуют «не драматизировать», не дают открыто говорить о ней или вы сами чувствуете, что «не имеете права» так переживать, это может быть признаком бесправного горя.
- отсутствие поддержки;
- невозможность открыто говорить о переживаниях;
- чувство стыда или вины за собственную боль;
- изоляция, замкнутость и одиночество;
- необходимость скрывать свою связь с умершим или саму утрату;
- исключение из прощания, похорон и других ритуалов.
3. Почему непризнанное горе переживается особенно тяжело?
Потому что к самой утрате добавляются одиночество, стыд и отсутствие поддержки. Человек не только горюет, но и вынужден доказывать себе и другим, что его боль «достаточно серьезная».
4. Чем опасно бесправное горевание?
Непризнание горя не означает, что оно обязательно станет патологическим или затяжным. Однако отсутствие социальной поддержки, невозможность говорить об утрате и стыд за собственные чувства могут усиливать изоляцию и затруднять адаптацию после потери. Этот “саркофаг из скорби” человек все равно вынужден носить внутри себя иногда всю жизнь.
5. Как пережить бесправное горе?
Важно признать значимость своей утраты, даже если другие её не понимают. Помогают безопасные люди, собственные ритуалы прощания, возможность говорить о потере и психологическая поддержка.
FAQ
Можно ли горевать по бывшему партнеру?
Да. Разрыв отношений не всегда означает исчезновение привязанности. Смерть бывшего партнера может вызывать полноценное горе, даже если окружающие считают, что человек «уже не должен» переживать.
Почему смерть питомца переживается так тяжело?
Питомец может быть близким существом и важной частью повседневной жизни. Дополнительную боль часто вызывает обесценивание со стороны окружающих: «это же просто собака» или «заведешь другого».
Может ли бесправное горе быть связано не со смертью?
Да. Так могут переживаться развод, эмиграция, потеря здоровья, работы, привычной роли или будущего — особенно если окружающие не воспринимают произошедшее как настоящую утрату.