Что такое бесправное горе?

05 февраля 2026

Что такое бесправное горе?

Бесправное горе или нелегитимное горе (disenfranchised grief) - это горе, которое по каким-либо причинам (как внутренним так и внешним) может быть запрещено, осуждаться или даже караться каким-либо образом. Термин предложил психолог Кеннет Дока, описывая горе, которое не признается обществом или воспринимается как «неправильное», «несерьезное» или «неуместное». Суть в том, что человек теряет кого-то или что-то значимое, но общество не признает его право на горе или ограничивает формы его выражения. Проще говоря, есть утраты, после которых приносят цветы и выражают соболезнования. А есть такие, после которых говорят:

«Ну вы же не были женаты»
«Это же просто собака»
«Еще родишь»
«Подумаешь, случается, не драматизируй»

И тогда человек остается не только с болью, но и с ощущением, что он не имеет права ее чувствовать. Это и есть бесправное горе. Да, вы не ослышались, в нашем обществе существует множество негласных и неформальных правил для измерения тяжести и веса каждой утраты. И к сожалению, существуют санкции даже за проявление горя - от мягкого непонимания до открытой угрозы. Вы буквально можете подвергнуться остракизму за собственную скорбь.

Бесправное горевание: примеры

внебрачные, нежелательные, запрещенные или скрываемые отношения, отношения которые не легитимны в обществе

Помните, что по умолчанию в нашем обществе смерть законного супруга всегда признается подлинной и более весомой утратой. А вот чувства от потери бывшего или любых внебрачных партнеров могут вызывать непонимание и даже порицание.

внебрачные связи, любовные отношения «на стороне»;
ЛГБТ+ союзы в среде, где они стигматизированы или запрещены законодательно;
бывшие супруги/партнеры, особенно при сложных или «осуждаемых» расставаниях.
друзья противоположного пола, коллеги, онлайн-друзья, соседи etc.

Иногда бесправное горе возникает не потому, что утрата «необычная», а потому что связь была скрытой, сложной или противоречивой. Любовь, привязанность и боль не всегда соответствуют социальным нормам, и психика переживает потерю независимо от того, признает ли ее общество.

смерть с социальной стигмой

В обществе существует негласная концепция хорошей, благородной смерти и все, что выпадает из этих условий может не признаваться социумом - даже смерть становиться “стыдной”, “неприличной”, а горе по такой утрате “неприемлемо” и не может быть публично оплакано, должно быть скрыто от общества, отделено:

смерть от суицида - имеет давнюю стигму, “самоубийц не хоронят на общем кладбище” и т.д.;
смерть в результате СПИДа, ВИЧ, передозировки;
ушедший совершал социально порицаемые поступки;
смерть человека, находящегося «по другую сторону конфликта»;

культурные или традиционные аспекты

Одна из самых опасных ситуаций, ведь здесь часто присутствует угроза даже за само проявления эмоций по утрате. Давление сообщества и традиций, а также вполне реальные риски заставляют людей отказаться от прощальных церемоний, обсуждений и даже собственных чувств:

так называемые “убийства чести” или прочие случаи “традиционных убийств-наказаний”, которые исключают горевание или делают его опасным, а жертву всегда виноватой.

окружение-общество отрицает потерю

Ситуации, когда утрата незначительна или недостаточно сильна по негласному мнению, принятому в обществе. Горе - это не только реакция на смерть. Мы горюем, когда теряем отношения, здоровье, дом, страну, будущее, роли, надежды и смыслы. Но общество признает не все утраты. Некоторые виды боли словно оказываются вне языка и ритуалов, без поддержки. Такие утраты часто не признаются обществом:

перинатальные потери («ну так это же просто плод»);
смерть домашних животных («это же просто собака»);
утрата работоспособности, здоровья, эмиграция (когда утрата не воспринимается как «право на горевание»).
горюющий будто не обладает способностью горевать (маленькие дети и их горе, пожилые люди, люди с псих.диагнозом и т.д.)
сюда же все неочевидные потери.

внутренняя стигма

Не всегда запрет на скорбь идет именно извне, иногда человек может сам себе запретить выражать его.

мужское горевание: в патриархальных культурах мужчинам часто не дают «права» выражать эмоции;
ситуации, где нет безопасного пространства для проявления горя (например, жесткие профессиональные роли, где нужно держать лицо - врачи, военные, руководители).

Кроме того, нелегитимное горевание может быть сразу и с внешней и внутренней стигмой, когда и общество и сам человек ставят запрет на горе.

конфликтные отношения с ушедшим

Это как правило внутрисемейные конфликты, когда умерший по каким-либо причинам вызывал негативное отношение у большей части членов семьи и никто не проявляет печали по случаю его ухода из жизни. В подобной ситуации от вас как бы ожидают, что вы примкнете к большинству.

Почему бесправное горе переносится особенно тяжело?

Бесправное горе часто переживается тяжелее, чем признанная утрата. И этому есть целый ряд причин:

отсутствие поддержки;
невозможность открыто говорить о переживаниях;
чувство стыда или вины;
изоляция, замкнутость и одиночество;
постоянный внутреннйи контроль себя, сдерживание чувств;
ощущение, что "я предатель".

В таких условиях горе лишается естественных способов проживания - разговоров, ритуалов, разделенности. И именно это часто делает его более затяжным и болезненным.

Чем опасно бесправное горевание?

Основная опасность непризнанного горя - это его частая трансформация сначала в отложенное горе, а позже и в хроническое и даже опасное. Этот “саркофаг из скорби” человек все равно вынужден носить внутри себя иногда всю жизнь. А когда на горе стоит запрет и для чувств нет разрешения и пространства, эмоции могут постепенно истощать человека, приводя к психологическому и физическому выгоранию.

Что такое бесправное горе?